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Category: weight Loss
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Padma Yoga – Episode 2
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From:PrimozBiz
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PILATES TAMARA DI TELLA – TANGO PILATES – ¿Dolor de espalda?
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Se calcula que un buen 20 por ciento de la población de cualquier país occidental tiene problemas de columna y siente algún dolor en la espalda. El dolor de espalda no discrimina: puede presentarse en la parte alta, cerca de las cervicales, en la zona del cuello; o también en la parte media de la espalda, por debajo de los omóplatos; y finalmente el dolor puede tambien ser un dolor de la parte baja, o de las lumbares. Donde quiera sea que esté, el dolor de espalda es una molestia innecesaria que deberíamos de resolver. ¿Y quien lo resuelve? Un médico, por supuesto! Veamos cuando debemos consultar a un médico en caso de dolor de espalda: primero, cuando el dolor se extiende (o "irradia") hacia las piernas; segundo, si comienza en la parte del medio de la espalda y se extiende hacia los brazos; tercero cuando aparece con algo de fiebre; cuarto cuando comienza a obstaculizar el movimiento de los brazos, del tórax o de las piernas; y finalmente cuando el dolor es tal que uno comienza a sentir náusea o hasta provoca vómitos. A veces el dolor de espalda se debe a que realizamos un movimiento inadecuado o brusco, como cuanto levantamos una valija o tratamos de mover un mueble estando mal parados. A veces haciendo ejercicios y tratando de elongar un poco de más cuando el músculo está frío. En estos casos lo mejor son los geles anti-inflamatorios. Para evitar el dolor de espalda hay algunos truquitos que ayudan: en primer lugar hay que mantener la zona de la pelvis ligeramente <b>…</b>
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From:tamaraditella
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